WORUM GEHT ES?
Stress als Auslöser für Krankheiten verursacht allein in Österreich rund 2,5 Millionen Krankenstandstage pro Jahr.
Steigende Ansprüche, erhöhter Leistungsdruck, Perfektionismus, chronischer Stress und Überforderung sind Ursachen für eine steigende Zahl an Burnout Betroffenen. Was mit scheinbar harmlosen Anzeichen beginnt, kann zu vollkommener Erschöpfung führen, existenzzerstörend sein und neben einem Totalausfall zu Jobverlust, Trennung oder auch Betroffenheit des Partners führen.
Doch so weit braucht es nicht zu kommen.
14 TAGE FÜR MEHR STRUKTUR UND WENIGER ÜBERFORDERUNG DURCH BEWUSSTES BEOBACHTEN
Dieser Workshop richtet sich an Gestresste, Überforderte, Vielbegabte, Multitasker, (ehemalige) Burnout Betroffene & deren Angehörige
DU BEKOMMST:
*ein Verständnis dafür welche Faktoren Dich immer wieder in Deine Überforderung führen
*mentale Trainingstools, die Dir Deine Potenziale und Stärken wieder bewusst machen
*einfache Yogaasanas, mit denen Du schnell in Deinem Körper ankommst, Deine Abwehrkräfte stärkst, in einen tiefen Entspannungs- & Regenerationszustand kommst und mit denen Ängste, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme Geschichte werden
*einfache Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen mit denen Du innerhalb weniger Minuten aus Deinem Gedankenrad aussteigst, Verspannungen löst und in Deinen anhaltenden Entspannungszustand kommst
*einfache, alltagstaugliche Tools, um Deine inneren Antreiber zu enttarnen, Deinen Fokus auf Leichtigkeit auszurichten und wieder GestalterIn Deines Lebens zu werden
*die besten Tools, mit denen ich mein eigenes Burnout überwunden habe und jetzt Menschen, wie Dich, dabei unterstütze, einen postiven Umgang mit den vielen Herausforderungen des Lebens zu finden
Dein 14 TÄGIGER ONLINEKURS
Deine Investition in mehr Wohlbefinden und Entschleunigung beträgt 192 Euro inkl. 20% Ust und umfasst:
Onlinekurs
inkl. Bestandsaufnahme
inkl. 14 Emails mit Impulsen und Schritt für Schritt Anleitungen zu mehr Balance, Wohlbefinden und Lebensfreude
inkl. Videos mit fundiertem Hintergrundwissen
inkl. Handouts mit allen Übungsanleitungen, um das Erlernte gleich in Deinen Alltag zu integrieren
inkl. Reflexionsbögen
inkl. Audiodateien
WAS DU BRAUCHST
*die Bereitschaft etwas zu verändern
*ein tägliches Zeitfenster für Dich
*Offenheit & Interesse für Neues