WORUM GEHT ES?

Stress als Auslöser für Krankheiten verursacht allein in Österreich rund 2,5 Millionen Krankenstandstage pro Jahr.

Steigende Ansprüche, erhöhter Leistungsdruck, Perfektionismus, chronischer Stress und Überforderung sind Ursachen für eine steigende Zahl an Burnout Betroffenen. Was mit scheinbar harmlosen Anzeichen beginnt, kann zu vollkommener Erschöpfung führen, existenzzerstörend sein und neben einem Totalausfall zu Jobverlust, Trennung oder auch Betroffenheit des Partners führen.

Doch so weit braucht es nicht zu kommen. 

7 TAGE FÜR MEHR STRUKTUR UND WENIGER ÜBERFORDERUNG DURCH BEWUSSTES BEOBACHTEN  

Dieser Workshop richtet sich an Gestresste, Überforderte, Vielbegabte, Multitasker, (ehemalige) Burnout Betroffene & deren Angehörige

DU BEKOMMST: 

*ein Verständnis dafür welche Faktoren Dich immer wieder in Deine Überforderung führen

*mentale Trainingstools, die Dir Deine Potenziale und Stärken wieder bewusst machen 

*einfache Yogaasanas, mit denen Du schnell in Deinem Körper ankommst, Deine Abwehrkräfte stärkst, in einen tiefen Entspannungs- & Regenerationszustand kommst und mit denen Ängste, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme Geschichte werden

*einfache Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen mit denen Du innerhalb weniger Minuten aus Deinem Gedankenrad aussteigst, Verspannungen löst und in Deinen anhaltenden Entspannungszustand kommst

*einfache, alltagstaugliche Tools, um Deine inneren Antreiber zu enttarnen, Deinen Fokus auf Leichtigkeit auszurichten und wieder GestalterIn Deines Lebens zu werden

*die besten Tools, mit denen ich mein eigenes Burnout überwunden habe und jetzt Menschen, wie Dich, dabei unterstütze, einen postiven Umgang mit den vielen Herausforderungen des Lebens zu finden

WORKSHOP INKL. 7 TÄGIGER ONLINEKURS

Deine Investition in mehr Wohlbefinden und Entschleunigung beträgt 132 Euro inkl. 20% Ust und umfasst:

Workshop am So., 05.04.2020, 13.00-16.00Uhr im Fancypants Yogastudio 1010 Wien, Dominikanerbastei 22/1

inkl. Bestandsaufnahme

inkl. Handout mit allen Übungsanleitungen, um das Erlernte gleich in Deinen Alltag zu integrieren

inkl. 7-tägiger Onlinekurs 

inkl. 7 Reflexionsbögen 

WAS DU BRAUCHST

*die Bereitschaft etwas zu verändern

*gemütliche Yogakleidung

*Socken

*Pulli

*Trinkflasche

Ich freue mich darauf Dich auf Deinem kraftvollen und energiegeladenen Start für ein Leben mit mehr Selbstfürsorge begleiten zu dürfen!

Alles Liebe von Herzen, 

Carolin

Du bist Dir nicht sicher, ob der Workshop für Dich geeignet ist?

Ich freue mich auf Deine Nachricht!

Alles Liebe,

Carolin

DI CarolinSetzer

Yoga & Mentaltraining gegen Stress & Burnout 

www.souldelight.at

Nachdem ich zunächst als Architektin viele Jahre im In- und Ausland in der Immobilienprojektentwicklung tätig war, begann nach einem Burnout eine intensive Reise zu mir selbst. Von da an waren Mentaltraining und Yoga meine wichtigsten Kraftquellen und lehrten mich, dass ein selbsterfülltes und glückliches Leben genau dann möglich ist, wenn wir wieder mit uns selbst in Kontakt traten, uns von äußeren Erwartungen, Anpassungen und Projektionen lösen, Masken ablegen und unserem Herzensweg folgen. 

Aus dieser großen Begeisterung und Erleichterung heraus eröffneten sich neue Möglichkeiten zur Selbstheilung und Selbsterfahrung und schließlich auch Ausbildungen, die mich 2016 dazu veranlasst haben mich als Stress & Burnout Präventionstraininer selbständig zu machen.

Seither unterstütze ich vor allem Frauen, die sich durch die vielen Aufgaben und unterschiedlichen Rollen im Leben und in der Schnelligkeit des Alltags oft überfordert fühlen dabei den Fokus von den Ablenkungen im Außen auf die eigenen Bedürfnisse zu lenken, wieder mehr Raum für sich selbst zu schaffen, weniger Verpflichtungen und mehr Herzenswünschen nachzugehen und die Kraft der Entschleunigung als wichtigste Ressource ins Leben einzubauen. Während wir gelernt haben alles über den Kopf zu lösen, näher wir uns in meinen Trainings und Workshops wieder mehr dem Wahrnehmen, Fühlen, Spüren, Hinhören an und entwickeln Achtsamkeit zu unserer wichtigsten Kraftquelle.

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