workshop_ Yoga & Mentaltraining Bei Stress & Burnout

Yoga & Mentaltraining bei Stress & Burnout

Workshop

inkl. Bestandsaufnahme

inkl. Handout mit allen Übungen, um das Erlernte gelich in Deinen Alltag zu integrieren. inkl. 7-tägigem Onlinekurs

inkl. 7 Reflexionsbögen

 

 

 

WORUM GEHT ES?

Stress als Auslöser für Krankheiten verursacht allein in Österreich rund 2,5 Millionen Krankenstandstage pro Jahr.

Steigende Ansprüche, erhöhter Leistungsdruck, Perfektionismus, chronischer Stress und Überforderung sind Ursachen für eine steigende Zahl an Burnout Betroffenen. Was mit scheinbar harmlosen Anzeichen beginnt, kann zu vollkommener Erschöpfung führen, existenzzerstörend sein und neben einem Totalausfall zu Jobverlust, Trennung oder auch Betroffenheit des Partners führen.

Doch so weit braucht es nicht zu kommen. 

 

7 TAGE FÜR MEHR STRUKTUR UND WENIGER ÜBERFORDERUNG DURCH BEWUSSTES BEOBACHTEN  

Dieser Workshop richtet sich an Gestresste, Überforderte, Vielbegabte, Multitasker, (ehemalige) Burnout Betroffene & deren Angehörige

 

Du erlernst darin: 

*jene Faktoren zu identifizieren, die Dich immer wieder in Deine Überforderung führen

*mentale Trainingstools, die Dir Deine Potenziale und Stärken wieder bewusst machen 

*einfache Yogaasanas kennen, mit denen Du schnell in Deinem Körper ankommst, Deine Abwehrkräfte stärkst, in einen tiefen Entspannungs- & Regenerationszustand kommst und mit denen Ängste, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme Geschichte werden

*einfache Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen mit denen Du innerhalb weniger Minuten aus Deinem Gedankenrad aussteigst, Verspannungen löst und in Deinen anhaltenden Entspannungszustand kommst

*mit einfachen Tools Deine inneren Antreiber zu entlarven, Deinen Fokus auf Leichtigkeit auszurichten und wieder Gestalter Deines Lebens zu werden

*die besten Tools, mit denen ich mein eigenes Burnout überwunden habe und jetzt Menschen, wie Dich, dabei unterstütze, einen postiven Umgang mit den vielen Herausforderungen des Lebens zu finden

 

WAS DU BEKOMMST

Deine Investition in mehr Wohlbefinden und Entschleunigung beträgt 99 Euro und umfasst:
Workshop am Sa., 9.3.2019, 13.00-17.00Uhr Poweryoga Vienna

inkl. Bestandsaufnahme

inkl. Handout mit allen Übungsanleitungen, um das Erlernte gleich in Deinen Alltag zu integrieren

inkl. 7-tägiger Onlinekurs bis 17.3.2019

inkl. 7 Reflexionsbögen 

 

Ich freue mich darauf Dich auf Deinem kraftvollen und energiegeladenen Start für ein Leben mit mehr Selbstfürsorge begleiten zu dürfen!

 

Alles Liebe von Herzen, 

Carolin

Du bist Dir nicht sicher, ob der Workshop für Dich geeignet ist?

Ich freue mich auf Deine Nachricht!

Alles Liebe,

Carolin

DI Carolin Setzer - Stress&Burnout Coach

www.souldelight.at

 

Nachdem ich zunächst als Architektin viele Jahre im In- und Ausland in der Immobilienprojektentwicklung tätig war, begann nach einem Burnout eine intensive Reise zu mir selbst. Von da an waren Mentaltraining und Yoga meine wichtigsten Kraftquellen und lehrten mich, dass ein selbsterfülltes und glückliches Leben genau dann möglich ist, wenn wir wieder mit uns selbst in Kontakt traten, uns von äußeren Erwartungen, Anpassungen und Projektionen lösen, Masken ablegen und unserem Herzensweg folgen. 

Aus dieser großen Begeisterung und Erleichterung heraus eröffneten sich neue Möglichkeiten zur Selbstheilung und Selbsterfahrung und schließlich auch Ausbildungen, die mich 2016 dazu veranlasst haben mich als Stress & Burnout Coach selbständig zu machen.

Seither unterstütze ich vor allem Frauen, die sich durch die vielen Aufgaben und unterschiedlichen Rollen im Leben und in der Schnelligkeit des Alltags oft überfordert fühlen dabei den Fokus von den Ablenkungen im Außen auf die eigenen Bedürfnisse zu lenken, wieder mehr Raum für sich selbst zu schaffen, weniger Verpflichtungen und mehr Herzenswünschen nachzugehen und die Kraft der Entschleunigung als wichtigste Ressource ins Leben einzubauen. Während wir gelernt haben alles über den Kopf zu lösen, näher wir uns in meinen Trainings und Workshops wieder mehr dem Wahrnehmen, Fühlen, Spüren, Hinhören an und entwickeln Achtsamkeit zu unserer wichtigsten Kraftquelle.

 

Du möchtest wissen, wie ich Dich bestmöglich unterstützen kann?

Schick mir gerne eine Nachricht für Dein kostenloses Erstgespräch.

Termin

Samstag 9.3.2019
13-17Uhr

Ort

Poweryoga Vienna

Franz-Hochedlinger-Gasse 4

1020 Wien

Deine Investition 

99 Euro

inkl. Bestandsaufnahme

inkl. Handout mit allen Übungsanleitungen, um das Erlernte gleich in den Alltag zu integrieren

inkl. 7tägiges Online Programm

inkl. 7 Reflexionsbögen

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