GUTE.NACHT. Workshop für deinen erholsamen Schlaf

Gute.Nacht.

Workshop für Deinen erholsamen Schlaf

 

Samstag 20.6.2020

14-17Uhr

inkl.Bestandsaufnahme
inkl. Handout mit allen Übungsanleitungen, um das Erlernte gleich in Deinen Alltag zu integrieren

inkl. 7-tägiger Onlinekurs mit einfache Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
inkl. 7 Reflexionsbögen

WORUM ES GEHT?

Du hast Schwierigkeiten beim Einschlafen oder wachst in der Nacht immer wieder auf und findest Dich in nicht enden wollenden Gedankenschleifen wieder?

Symptome wie diese kenne ich nur zu gut, genauso wie die Wut, die hochkommt, wenn man in der Nacht wieder wachliegt und Gedanken wie "wie soll ich den morgigen Tag überstehen?" und "oh Nein, in 3 Stunden läutet der Wecker wieder!" hochkommen.

 

7 TAGE FÜR DEINE ERHOLSAME SCHLAFROUTINE

Dieser Workshop richtet sich an Dich, wenn Du Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten hast und einfache und gleichzeitig effektive Tools für Deine positive Schlafroutine erlernen möchtest.  

 

Im GUTE.NACHT. Workshop für Deinen erholsamen Schlaf lernst Du:  

*jene Faktoren kennen, die Dir den Schlaf rauben

*mentale Trainingstools und einfache Übungen kennen, mit denen das abendliche zu Bett gehen wieder mit Entspannung und Wohlbefinden verknüpft wird

*Parameter für Deinen erholsamen Schlaf kennen und in Deine persönliche Schlafroutine zu integrieren

*einfache Yogaasanas kennen mit denen Du schnell in Deinem Körper ankommst, Deinen Parasympatikus, Dein Entspannungssystem sofort aktivierst und mit denen Schlafstörungen Geschichte werden

*einfache Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen kennen mit denen Du innerhalb weniger Minuten aus endlosen Gedankenspiralen aussteigst und zur Ruhe kommst

*die besten Tools kennen, mit denen meine Schlafstörungen Geschichte wurden

 

WAS DU BEKOMMST?  

Deine Investition in Dein Wohlbefinden und Deine Schlafqualität beträgt

192 Euro inkl. 20% Ust und umfasst:

 

GUTE.NACHT.OnlineWorkshop für Deinen erholsamen Schlaf

am Samstag 20.6.2020, 14-17 Uhr

inkl. Bestandsaufnahme

inkl. Handout mit allen Übungsanleitungen, um das Erlernte gleich in Deinen Alltag zu integrieren,

inkl. 7-tägiger Onlinekurs mit einfachen Tools für mehr Entspannung im Alltag und Deinen erholsamen Schlaf ab 22.6.2020

inkl. 7 Reflexionsbögen

 

Ich freu mich darauf Dich auf Deinem kraftvollen und energiegeladenen Weg in Deine erholsame Schlafroutine begleiten zu dürfen! :) Danke für Dein Verständnis, dass Deine Teilnahme nur mit entsprechender Anmeldung an hallo@souldelight.at möglich ist.

Alles Liebe von Herzen,

Carolin

 

Die Teilnahme an meinen Workshops ersetzt niemals den Besuch eines Arztes oder Psychotherapeuten.

Das sagen meine KundInnen:

 

"Liebe Carolin, danke das Du diese Workshops anbietest. Es ist spannend zu erkennen, warum ihc nicht schlafen gehe. Dieser Workshop und der Onlinekurs haben mir sehr geholfen auf wesentliche Dinge draufzukommen und waren unglaublich hilfreich. Was mir besonders gut gefallen hat, ist wie Du auf jede/n einzelne/n TeilnehmerIn eingehst. Der Workshop hat mir unglaubilch geholfen mir über vieles bewusst zu werden und zu sehen wie viel sich mit kleinen Übungen verändert & dass ich selbst an meiner jetzigen Situation etwas verändern kann."

 

"Danke für den Workshop und den Onlinekurs. Mir hat besonders gut gefallen, wie Du den Aufbau gestaltet hast und dass sich mit den anderen Teilnehmern auszutauschen. Es ist etwas ganz anderes mit jemandem offen über die eigenen Befindlichkeiten sprechen zu können, die auch aus eigener Erfahrung spricht und weiss, was hilft.  Ich bin so begeistert, dass es Methoden gibt, die so schnell helfen!"

 

"Nach nur 15 Minuten fühle ich mich schon so entspannt, obwohl ich davor noch unglaublich angespannt war." 

"Ich fühle mich so entspannt und bestärkt durch den Workshop und würde am liebsten gleich schlafen gehen! :)"

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