GUTE.NACHT. Workshop für deinen erholsamen Schlaf

Gute.Nacht.

Workshop für Deinen erholsamen Schlaf

 

Samstag 27.4.2019

14-18Uhr

inkl.Bestandsaufnahme
inkl. Handout mit allen Übungsanleitungen, um das Erlernte gleich in Deinen Alltag zu integrieren

inkl. 7-tägiger Onlinekurs mit einfache Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
inkl. 7 Reflexionsbögen

WORUM ES GEHT?

 

Du hast Schwierigkeiten beim Einschlafen oder wachst in der Nacht immer wieder auf und findest Dich in nicht enden wollenden Gedankenschleifen wieder?

Symptome wie diese kenne ich nur zu gut, genauso wie das Wechselspiel aus Fragen wie "werde ich heute schlafen können?" und "oh Nein, in 3 Stunden läutet der Wecker wieder!"

 

7 TAGE FÜR DEINE ERHOLSAME SCHLAFROUTINE

Dieser Workshop richtet sich an Dich, wenn Du Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten hast und einfache und gleichzeitig effektive Tools für Deine positive Schlafroutine erlernen möchtest.  

 

Im GUTE.NACHT. Workshop für Deinen erholsamen Schlaf lernst Du:  

*jene Faktoren kennen, die Dir den Schlaf rauben

 

*mentale Trainingstools und einfache Übungen kennen, mit denen das abendliche zu Bett gehen wieder mit Entspannung und Wohlbefinden verknüpft wird

 

*Parameter für Deinen erholsamen Schlaf kennen und in Deine persönliche Schlafroutine zu integrieren

 

*einfache Yogaasanas kennen mit denen Du schnell in Deinem Körper ankommst, Deinen Parasympatikus, Dein Entspannungssystem sofort aktivierst und mit denen Schlafstörungen Geschichte werden

 

*einfache Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditationen kennen mit denen Du innerhalb weniger Minuten aus endlosen Gedankenspiralen aussteigst und zur Ruhe kommst

 

*die besten Tools kennen, mit denen meine Schlafstörungen Geschichte wurden

 

WAS DU BEKOMMST?  

Deine Investition in Dein Wohlbefinden und Deine Schlafqualität beträgt

99 Euro und umfasst:

GUTE.NACHT.Workshop für Deinen erholsamen Schlaf

am Samstag 27.4.2019, 14-18 Uhr

in der Yoga Veranda - Mariengasse 2/7a, 1170 Wien

 

inkl. Bestandsaufnahme

inkl. Handout mit allen Übungsanleitungen, um das Erlernte gleich in Deinen Alltag zu integrieren,

inkl. 7-tägiger Onlinekurs mit einfachen Tools für mehr Entspannung im Alltag und Deinen erholsamen Schlaf

inkl. 7 Reflexionsbögen

 

Ich freu mich darauf Dich auf Deinem kraftvollen und energiegeladenen Weg in Deine erholsame Schlafroutine begleiten zu dürfen! :) Danke für Dein Verständnis, dass Deine Teilnahme nur mit entsprechender Anmeldung an hallo@souldelight.at möglich ist.

Alles Liebe von Herzen,

Carolin

 

Die Teilnahme an meinen Workshops ersetzt niemals den Besuch eines Arztes oder Psychotherapeuten.

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