Immer mehr leisten und dafür immer weniger schlafen?
Die Zeit vergeht viel zu schnell, Deine Tage scheinen viel zu kurz, Verpflichtungen nehmen kein Ende, Entspannung vom Urlaub ist längst verflogen und Überforderung Teil Deiner täglichen Routine
geworden.
Was mit Vielbegeisterung, Höchstmotivation und
dem Zwang sich zu beweisen beginnt, zunächst noch verstärkten Einsatz mit sich bringt, führt in weiterer Folge zur Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse.
Konflikte werden gerne verdrängt, Werte werden plötzlich umgedeutet, Probleme werden verleugnet und irgendwann kommt es zum Rückzug.
Eine Verhaltensänderung ist real, da Du Dich selbst nicht mehr spürst, alles, was noch bleibt innere Leere ist, bevor eine Depression und vollkommene Erschöpfung den Kreislauf
krönen!
Natürlich kannst Du so weiter machen, nur ist ein
Burnout keine Auszeichnung, die Du in Deinen Lebenslauf schreiben oder Dir an die Brust heften kannst...
In den meisten Fällen zerbrechen Beziehungen daran, allein der Gedanke an die Arbeit löst Verzweiflung oder starke körperliche Reaktionen aus, der Selbstwert leidet darunter, Freizeitaktivitäten und
Freunde fühlen sich wie eine Belastung an und auch Angehörige werden zu Betroffenen!
Klar kannst Du Dich mit noch einer Tasse Kaffee durch die Müdigkeit durchschummeln, ein schnelles Brot als
Nahrungsersatz heranziehen, wenn der Magen gar nicht mehr zu Knurren aufhören mag.
Sicherlich kannst Du erwarten, dass
Dein Partner, Deine Freunde, Deine Kinder, Deine Familie Verständnis haben müssen, dass jetzt andere Dinge wichtiger sind, aber wie lange willst Du über Deine eigenen Grenzen
gehen?
Aus eigener Erfahrung weiss ich, dass die Signale des Körpers ernstgenommen werden dürfen und ein Burnout existenzzerstörend sein kann.
Wenn Du wissen willst, wo Du gerade stehst und
handeln möchtest, bevor es zu spät ist, schreib mir gerne eine Nachricht!
Du hattest bereits ein Burnout und willst gestärkt in den Alltag zurückkehren?
Melde Dich für Dein kostenloses Strategiegespräch bei mir.
Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe von Herzen,
Carolin
Alltagstaugliche Methoden zur Wiederherstellung Deines Inneren Gleichgewichts
Carolin
Stress, mangelnde Anerkennung, Konflikte und überwältigende Emotionen können in unserer schnelllebigen Zeit zur Überforderung führen und das persönliche Glückempfinden und die Lebensfreude wesentlich beeinflussen.
Mit wirksamen, alltagstauglichen Tools, die Dein Nervensystem beruhigen, Dich dabei unterstützen einen neuen Umgang mit immer wiederkehrenden Herausforderungen zu finden, die Du Schritt für Schritt in Deinen Alltag integrierst, lernst Du den Zusammenhang zwischen Deinen Gedanken und Gefühlen verstehen und bekommst gleichzeitig die Möglichkeit Dir die Auslöser für wiederkehrende Muster bewusst zu machen. Blockierende Glaubenssätze und antrainierte Verhaltensmuster werden liebevoll aufgelöst, so dass wieder neuer Entfaltungsraum entstehen kann.
Wir enttarnen Deine inneren Antreiber, schauen uns Deine übernomenen & antrainierten Stressdynamiken an und entwickeln ein Frühwarnsystem, dass Dich auch nach unserer Zusammenarbeit dabei unterstützt in Deiner Kraft zu bleiben.
Das sagen meine Kunden:
DI CAROLIN SETZER
+43(0)6507404306
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