*Stress & Burnout PräventionsTraining

Das sagen meine Kunden: 

"Liebe Carolin! Ich kann´s selbst nicht glauben, dass so viel Veränderung in so kurzer Zeit möglich ist!" 

"Ich habe gelernt achtsamer mit mir selbst umzugehen! Ich pushe mich in der Arbeit nicht mehr so und habe gelernt, dass ich meines eigenes Glückes Schmied bin. Yoga & Entspannung gehören jetzt für mich dazu! Ich koche wieder mehr und nehme mir mehr Zeit für mich selbst. Ich fühle mich relaxter in der Arbeit und bemerke das auch, wenn ich im Stau stecke."

"Dank des Trainings gehe ich gestärkt und zuversichtlich durchs Leben. Diese 8 Einheiten haben so viel mehr verändert in meinem Leben, als jeder andere Ansatz, den ich bin heute versucht habe."

"Es fühlt sich großartig an nicht mehr ständig über die Vergangenheit reden zu müssen, sondern im Hier & Jetzt zu leben und mit einfachen Tools mein Leben jederzeit un an jedem Ort gestalten zu können!" "

"Liebe Carolin! Du hattest Recht - mein Leben hat sich nach nur 8 Trainingseinheiten von grundauf verändert. Ich habe wieder Freude an meinem Job, habe gelernt mich abzugrenzen, habe einen neuen und sehr achtsamen Zugang zu meiner Tochter gefunden, genieße die neue Wohnsituation und habe Freude daran hier zu dekorieren, weiß genau, was ich tun kann, damit es mir gut geht, wie ich gut für mich sorgen kann. Mir gehts so gut wie noch nie im Leben! Danke Dir!!!"

"Liebe Carolin!

Ich möchte Dir Danke sagen! Dank der Arbeit mit Dir habe ich meine Selbstsicherheit wiedergewonnen. Abgesehen davon gelingt es mir endlich mich abzugrenzen. Ich fühle mich in der Arbeit nicht mehr für alles verantwortlich und halte meine 15 Stunden Woche ein. Kein weiterarbeiten mehr zu Hause nachdem das Kind im Bett ist.

Abgesehen davon fühle ich mich endlich wieder sichtbar und hab das Gefühl enlich wieder Boden unter den Füssen zu haben. Danke!!!"

"Liebe Carolin! Ich bin noch immer fassungslos! Ich hab gestern nach der 1. Trainingseinheit das erste Mal seit Ewigkeiten durchgeschlafen!!!! :)"

"Auf einer Skala von 1-10 (10 ist ich fühle mich grossartig) - wie fühlst Du Dich jetzt nach dem Training?

Ich fühle mich auf 10. Ich fühle mich immer auf 10, wenn ich hier rausgehe - voller Tatendrang und hab das Gefühl von Freiheit im Brustkorb. Keine Enge, keine Panik, keine Atemnot!!!" 

"Mir hilft vor allem, dass ich endlich Tools an der Hand habe, mit denen ich selbst etwas verändern kann und zum Gestalter werde!  Das Training mit Dir hat mein Leben verändert!"

"Liebe Carolin! Ich wollte Danke sagen! Ich habe endlich keine schlaflosen Nächte mehr! Das Einschlafen ist wesenltlich entspannter. Ich habe endlich Tools gefunden, um achtsam meine Gedanken und meinen Atem zu beobachten."

"Ich weiss jetzt endlich, was ich vermeiden kann bzw. aktiv tun kann, um in herausfordernden Situationen in meiner Kraft zu bleiben und Ruhe zu bewahren!"

"Durch das Stress & Burnout PräventionsTraining habe ich gelernt bewusster zu kommunizieren: ich spreche in Ich-Botschaften, höre bewusster zu und habe einen sehr entspannten Umgang mit meinem Vater gefunden - ich höre ihm zu und verstehe nun, seine Beweggründe.

Ich habe Klarheit in mir selbst: ich entscheide, was ich möchte und agiere statt zu reagieren. Ich verändere Situationen, die sich für mich nicht stimmig anfühlen. Ich fühle mich selbstbewusster: früher wusste ich zwar, was ich möchte, habe aber immer in Frage gestellt, ob ich das kann. Ich habe auch von Familie und Freunden die Rückmeldung erhalten, dass ich viel selbstbewusster auftrete. Ich stehe nun klar für meine Meinung ein und habe keine Angst mehr davor andere durch meine Meinung zu verletzten. Ich lasse mich vom außen nicht mehr beeinflussen und erkenne, dass alle Menschen individuell sind. Kritik & Feedback nehme ich nicht mehr persönlich; ich weiss jetzt, dass es sich hierbei um eine Meinung von vielen handelt und diese nicht mittelbar mit mir zu tun hat bzw. ändert das außen nichts mehr an meinem Standpunkt."

"Ich habe durch das Stress & Burnout Präventionstraining mehr Klarheit & Leichtigkeit in meinem Leben. Ich habe wieder einen Überblick über meine vielen Projekte und hier Meilensteine definiert und erreicht. Ich setze klare Prioritäten und weiss jetzt, dass ich einen Termin auch absagen bzw einen Vorschlag nicht annehmen muss, wenn ich nicht den Raum dafür habe. Ich erkenne, dass ich vieles bereits vorher erledigen kann und so Stresssituationen bewusst vorbeugen kann. Ich darf Klarheit einfordern, da ich selbst klarer kommuniziere und lebe."

"Mein Selbstbild hat sich durch das Stress & Burnout PräventionsTraining verändert. Ich habe gelernt zuzuhören, fühle mich sicher und bin ruhiger geworden. Ich spreche wertschätzend über mich selbst und habe durch das Training herausgefunden, was mir wichtig bzw. unwichtig ist. Ich laufe seltener Ampeln oder UBahnen nach; fühle mich ruhiger, gelassener und sicherer und widme den Dingen, die mir wichtig sind mehr Zeit." 

"Ich kann´s kaum glauben, aber ich habe heute Urlaub gebucht! Das wäre früher undenkbar gewesen - weil Arbeiten immer im Vordergrund stand. Endlich kann ich das Leben in seiner Vielfalt genießen und freu mich, dass auch daheim wieder Harmonie und Zweisamkeit Raum haben!"

"Jedes Training bei Dir fühlt sich an wie ein Kurzurlaub!"