slow.down.retreat - Deine achtsame Auszeit im Schlosshotel szidonia, ungarn

Mentales,  physisches, Körperliches & energetisches wohlbefinden für Dein Leben in Deiner Kraft & Balance von 20-22.3.2020

 

Wusstest Du, dass Stress als Auslöser für Krankheiten alleine in Österreich jährlich rund 2,5 Millionen Krankenstandstage verursacht?

Was zunächst mit verstärkter Fokussierung im Außen und steigenden Ansprüchen an sich selbst beginnt, kann früher oder später zu erhöhtem Leistungsdruck, Perfektionismus, chronischem Stress und Überforderung führen.  

All das, sowie immer weniger Pause bzw. das Gefühl nicht mehr richtig abschalten zu können, sind Ursachen für eine steigende Zahl an Burnout Betroffenen.  

Was mit scheinbar harmlosen Anzeichen beginnt, kann Erschöpfung, Jobverlust und Beziehungskrisen mit sich bringen. Auch Partner werden nicht selten selbst zu Betroffenen.

 

AUS DER GESCHICHTE AUSSTEIGEN UND DIE GESTALTERROLLE EINNEHMEN

Aus meiner eigenen Geschichte enstand das große Bedürfnis verstehen zu wollen, was hinter dieser Dynamik steckt, wie man Trigger rechtzeitig erkennt und mit wirkungsvollen Tools ensprechend vorbeugen kann. Ich wollte nicht länger in der Vergangenheit graben und Geschichten wiederholen, sondern endlich eine Möglichkeit finden mir mein Leben nach meinen Bedürfnissen aufzubauen und aus der Begrenzung, die mir zum größten Teil durch Labels, Möglichkeiten und Zugänge, vom Außen vermittelt wurde, in die unendlichen Möglichkeiten des Lebens eintauchen. 

 

Lass alle limitierenden Gedanken und Urteile hinter dir

Die Erkenntnisse aus der Gehinrforschung sind eine kraftvolle Basis, die im Mentaltraining eingesetzt werden, um alte antrainierte oder übernommene Muster endlich loszulassen und durch neue, unterstützende Gewohnheiten zu ersetzen, die Deinem Leben eine neue Ausrichtung schenken und dabei wiederkehrende Stressspiralen, die zu Überforderung, Schlafstörungen, Ängsten und Panikattacken führen, durch regelmässiges Training, ganz selbstbestimmt zu unterbrechen. 

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Dein Training für Urlaub im KOpf

Je mehr wir uns mit den selben Dingen beschäftigen, desto präsenter werden sie in unserem Leben.

Das gilt für Gedanken, Situationen, Menschen, Ausrichtungen und macht sich nicht nur in nicht enden wollenden Gedankenspiralen bemerkbar, sondern auch in unserem täglichen Erleben.  Dieses Wissen kann daher auch dazu genutzt werdne, um unser persönliches Drehbuch neu zu schreiben und so mehr Gelassenheit, Entspannung, Widerstandskraft und innere Stärke in unser Leben einzuladen. 

 

Deine persönlichen Stärken in den Vordergrund stellen und Deine Potenziale entfalten

Nutze dieses SLOW.DOWN.RETREAT um wieder bewusst mit Dir und Deinen Bedürfnissen in Verbindung zu treten, aus der Beschleunigungsspirale des Alltags auszutreten und Dich wieder zu erden.
Schenk Dir Raum für Selbstreflexion und eine feine Auszeit von To Do Listen und Anforderungen, um Dir zum Frühlingsbeginn die Möglichkeit zu schenken in Deine Blüte zu kommen und Deine Einzigartigkeit zu entfalten.

Was Dich erwartet

 

*Introworkshop zum Thema Verwurzelung
*Reinigungsrituale um Altes loszulassen
*tägliche Rituale mit denen Du Dein Selbstbewusstsein stärkst und wieder in Kontakt mit Deinen Bedürfnissen trittst
*Achtsamkeitsworkshop - Entdecke die Kraft des Moments!
*Geführte Meditationen
*Aktivierende Yogaeinheiten in der Früh
*Entspannende Yoga Einheit am Abend
*Kundalini Yoga Workshop um Deine Körperenergien für den Frühling zu erwecken
*Mantren für Herzverbindung
*Klangreise mit Ölen
*Mindset Workshop mit dem Du Deine alten Muster durchschauen und als Kraftquelle nutzen lernst
 
*21 tägiger Meditations & Reflexionsreise nach Deiner Rückkehr
 
Zwischen den Workshopeinheiten hast Du die Möglichkeit den Wellnessbereich oder die Ruhe im Schlosspark zu genießen und ganz auf deine Bedürfnisse zu hören!
 
Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil des Retreats, daher wird auf hochwertige Produkte der vegetarisch, vegane Küche geachtet!
 
Der Verzicht auf Alkohol und Kaffee wird empfohlen!
Der Wellnessbereich ink. Sauna, Dampfbad und Schwimmbad stehen dir mit deiner Übernachtung im Schlosshotel zur Verfügung
 

Schenke Dir im Rahmen des SLOW.DOWN.RETREATS die Möglichkeit Dich Deiner inneren Schatzsuche zu widmen, den Blick wieder bewusst auf Deine innere Landkarte zu richten, Deine Potenziale zu entfalten und Deine innere Stärke zu aktivieren und zu überprüfen welchen Kurs Du einschlagen möchtest

NÄCHSTER TERMIN

*20 - 22.3.2020

 

FRÜHBUCHERPREIS bis 29.2.2020

Anmeldeschluss 8.3.2020

LOCATION

Die SLOW DOWN RETREAT findet im Schlosshotel Szidonia, Ungarn, statt, das nur 75 Fahrminuten von Wien entfernt inmitten eines 7ha großen Parks liegt und somit für viel Ruhe und Entspannung sorgt. 

Badehaus, Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Kneipp, Fitnessbereich und Ruhezonen stehen uns während des Aufenthalts zur Verfügung.

KOSTEN

SLOW DOWN RETREAT

von 20 - 22.3.2020

 

Anmeldeschluss 8.3.2020

 

FRÜHBUCHERPREIS

bei Anmeldung und Überweisung bis

29.02.2020 360 Euro inkl. 20% UST/pP

danach 432 Euro inkl. 20% UST/pP

 

inkl. Handouts, Materialien und Rezepte sowie einem gut gefüllten Werkzeugkoffer mit Tools, mit denen Du auch im Alltag mehr Wohlbefinden in Dein Leben einlädst

 

Bring your Friend Bonus

300Euro inkl. 20% UST / Person

 

inkl. 21 tägiger Meditations & Reflexionsreise nach Deiner Rückkehr

 

Kosten für 2 ÜBERNACHTUNG im Schloss 

257 Euro im DZ bei Einzelbelegung

186,50 Euro im DZ p.P. bei 2er Belegung

inkl.

*Brunch

*3  Gänge Abendessen (vegetarisch/vegan)

*Nutzung des Wellness&Fitnessbereichs

Du kommst mit Deiner FreundIn, Mutter und / oder PartnerIn?

Gerne gibts einen BRING YOUR FRIEND BONUS für Dich!

300Euro / Person inkl. Ust. bei Buchung bis 29.2.2020

Du hast Fragen rund um das SLOW DOWN RETREAT?

Melde Dich unter +43 650 740 43 06 oder per emai hallo@souldelight.at bei mir.

 

Ich freu mich auf Dich!

Carolin 

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