Im Rahmen meiner Einzelsettings und Yogastunden höre ich oft, wie schwierig es vielen fällt den Sonntag in
vollen Zügen genießen. Die größte Herausforderung besteht für viele darin, dass der Geist bereits am Wochenende mit dem bevorstehenden Montag und der kommenden Arbeitswoche beschäftigt ist; somit ist
spätestens am Sonntag Abend leider nicht mehr an Erholung zu denken, da Gedanken bereits um die To-Dos der nächsten Woche kreisen, womit das Gefühl von Freiheit und Entspannung
verfliegt.
Aus diesen Inputs hat sich meine Idee des<Relaxed Sunday> entwickelt, bei dem ich
Dich mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen und Meditationen dabei unterstützen möchte, Deine Gedanken wertfrei zu
beobachten, Deine Aufmerksamkeit auf Deine Sinne und Deinen Körper auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und Dir damit Entspannung zu schenken.
<Relaxed Sunday> - WAS IST
DAS
Der <Relaxed Sunday> versorgt Dich mit angeleiteten Entspannungsübungen und unterstützt Dich dabei aus Gedankenkarussellen
auszusteigen und Deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
<Relaxed Sunday> - WIE FUNKTIONIERT
DAS
Der <Relaxed
Sunday> ist eine sanfte und entspannende Anleitung, um Deinen
Geist im Hier & Jetzt zu verankern und unterstützt Dich dabei Dein persönliches Denkmuster zu durchschauen, den
Zusammenhang zwischen Deinen Gedanken und Gefühlen zu erkennen, versorgt Dich mit wertvolle Inputs für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag.